在高等专科学校的排球教学中，通过提高排球教学训练质量，可以有效加强学生的排球技能，有利于提高学生的全面综合素质，帮助学生缓解一定的学习和考试所带来的压力。并且教师应当重视起排球训练过程中学生能力的提升，并采取相应的有效措施帮助学生迅速掌握与排球相关的技术知识和操作技巧，为培养出更多在排球这项运动上的突出人才贡献一分力量。 一、 大力建设排球运动场地，提高学生的参与热情 通过建设一个专门为排球这项运动设置的运动场地，可以让学生产生积极参加排球训练的动力和欲望，并且也为学生在展开排球训练时的安全问题得到有力的保障。因为在一些高等专科学校的排球训练场地上的基础设施建设还不是十分的完善，所以有一些场地还是由水泥制造的，难免会存在路面不平整的情况。由于排球训练的运动量有也十分的巨大，需要学生一直变换不同的位置，这就很容易造成学生有崴脚的问题发生，所以为了学生在排球训练过程中的安全问题考虑，在学校建设一个排球运动场地还是十分有必要的，不仅保证运动过程中的安全，还有效地激发了学生的参与热情，培养学生对排球这项运动产生浓厚的学习兴趣。通过将学校建设排球场地的基础设施得到加强，还可以在学生运动过程中利用多媒体播放一些激情的音乐或者是相关的排球比赛视频，充分的为学生营造出一个排球运动的环境氛围，这样学生就可以在排球训练中时刻保持最好的状态完成教师在课堂上所布置的教学任务，从而提高学生的排球技巧和个人能力。除此之外，建设这样一个大型的排球运动场地还有可以为学校开展排球比赛活动提供十分有利的条件，为学生提供更多参与排球比赛的机会，培养学生的竞技体育精神，从而在未来的排球道路上能够发光发亮。 二、 软硬结合式训练法的应用 为了能够有效提升学生在学校排球课上的训练质量，教师在平日的数学方法上要做出相应的改变。由于教师在以往的排球教学中所采用的教学方式单调枯燥，就经常让学生机械性地进行接球和传球这一单一动作，训练过程十分艰苦的同时，学生也从中感受不到学习的乐趣。久而久之学生很快就会失去训练的热情和积极性，对排球这项运动的学习兴趣也随之逐渐消退下去。显而易见，教师的这种形式的教学是不太可取的。可是这种硬式训练模式除了会在学生的学习积极性上造成影响外也确实有利于提高学生的接球发球以及传球的能力，对学生排球技能的提高也还是十分有好处的。所以教师在教学方式上完全可以保留这种模式，而是需要在这个基础之上融入一些软式教学，也就是软硬结合式训练法。这种训练方法可以有效提升教学训练的质量，从而帮助学生更快速地掌握技术要领。在学生练习垫球的过程中，用硬球锻炼不仅会伤到学生，还会增加学生的训练负担。所以教师通常会让学生先拿软球来式，软的熟练后再用硬球训练。软球可以更好地掌握和控制它的位置，所以会在学生的训练过程中建立起足够的自信，快速掌握技术要领和手感。 三、 提升学生身体素质 只有提升了学生的身体素质，才可以让学生在训练过程中充分的发挥自己的潜力。从而有效的提升教学训练质量。所以教师应当在提升学生身体素质等方面多下些功夫，让学生拥有强壮的体魄和协调的身体以及运动的肌肉爆发力，这样才可以保证学生在训练过程中保持一个更好的训练状态。教师在提升学生的身体素质上所采取的措施可以是在平时的训练中进行慢跑，拉伸，蛙跳，负重深蹲或者更剧烈的折返跑训练等，让学生的身体时刻保持运动的状态。或者布置给学生一些课下的任务，让学生将水盆里装满水练习一个小时的憋气，这样可以帮助学生锻炼自身的肺活量，提升耐力，有利于在进行排球的训练或比赛中有更好的体力坚持下去。在饮食上也尽量要求学生少吃一些油腻的垃圾食品，多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，增强自身的体质，拥有一个健康的体魄可以有效提升学生的排球训练质量。 四、 加强排球各个技术环节的训练 如果教师加强了学生在排球中各个技术环节得到标准的训练，也可以满足提升高等专科学校排球教学训练质量。在教师对学生展开传球训练的教学过程中，要保证学生的传球姿势标准，传球的力量能够适当的控制，太小会导致不过栏杆，力度太大就会过线，这在比赛中都是拿不到分数的。并且传球时的注意力不要分散，要将注意力放在球上才可以保证顺利地将球传出去。在教授学生有关垫球的技术时，在技术环节上要求学生要时刻注意保护好自己垫球时所接触到的手腕部位，因为排球十分的硬，并且从高空抛出并需要用手腕接触时所要承受的力量也很大，学生很容易会将自己的手腕磕青，所以在最初开始训练的过程中要带上防护的装备，先逐渐适应排球的力度之后再将其直接接触皮肤。同时，由于学生在垫球的过程中很容易出现接不到的情况，这是因为学生在垫球时的角度和力度没有控制好，或者自身的平衡感较差所导致的。这就需要教师在平时多训练学生提高平衡感的项目，端正学生在接球时的手腕弯曲时的角度和力度的控制，从而有效提升学生的训练质量。 五、 总结 总而言之，只要教师在教学中合理科学的运用提升排球教学训练质量的方法，就可以做到对学生的排球训练结果达到心中预想的效果，学生也会因教师的标准化指导提高自身的排球技能。 [1]白雪，令狐昌琴.提升高校排球教学训练质量的方法略谈[J].当代体育科技，2020，10(13)：21+23. [2]徐德辉.关于提升高校排球教学训练质量的方法研究[J].体育世界：学术版，2019(8)：124-125. [3]周润华.浅谈提升高校排球教学训练质量的方法[J].文化创新比较研究，2019，3(11)：166-167. [4]蔡雯.排球运动训练中常见运动损伤与预防措施研究[J].青少年体育，2020(5)：53-54. 徐永松，贵州省黔南布依族苗族自治州，黔南民族幼儿师范高等专科学校。 在高等专科学校的排球教学中，通过提高排球教学训练质量，可以有效加强学生的排球技能，有利于提高学生的全面综合素质，帮助学生缓解一定的学习和考试所带来的压力。并且教师应当重视起排球训练过程中学生能力的提升，并采取相应的有效措施帮助学生迅速掌握与排球相关的技术知识和操作技巧，为培养出更多在排球这项运动上的突出人才贡献一分力量。一、 大力建设排球运动场地，提高学生的参与热情通过建设一个专门为排球这项运动设置的运动场地，可以让学生产生积极参加排球训练的动力和欲望，并且也为学生在展开排球训练时的安全问题得到有力的保障。因为在一些高等专科学校的排球训练场地上的基础设施建设还不是十分的完善，所以有一些场地还是由水泥制造的，难免会存在路面不平整的情况。由于排球训练的运动量有也十分的巨大，需要学生一直变换不同的位置，这就很容易造成学生有崴脚的问题发生，所以为了学生在排球训练过程中的安全问题考虑，在学校建设一个排球运动场地还是十分有必要的，不仅保证运动过程中的安全，还有效地激发了学生的参与热情，培养学生对排球这项运动产生浓厚的学习兴趣。通过将学校建设排球场地的基础设施得到加强，还可以在学生运动过程中利用多媒体播放一些激情的音乐或者是相关的排球比赛视频，充分的为学生营造出一个排球运动的环境氛围，这样学生就可以在排球训练中时刻保持最好的状态完成教师在课堂上所布置的教学任务，从而提高学生的排球技巧和个人能力。除此之外，建设这样一个大型的排球运动场地还有可以为学校开展排球比赛活动提供十分有利的条件，为学生提供更多参与排球比赛的机会，培养学生的竞技体育精神，从而在未来的排球道路上能够发光发亮。二、 软硬结合式训练法的应用为了能够有效提升学生在学校排球课上的训练质量，教师在平日的数学方法上要做出相应的改变。由于教师在以往的排球教学中所采用的教学方式单调枯燥，就经常让学生机械性地进行接球和传球这一单一动作，训练过程十分艰苦的同时，学生也从中感受不到学习的乐趣。久而久之学生很快就会失去训练的热情和积极性，对排球这项运动的学习兴趣也随之逐渐消退下去。显而易见，教师的这种形式的教学是不太可取的。可是这种硬式训练模式除了会在学生的学习积极性上造成影响外也确实有利于提高学生的接球发球以及传球的能力，对学生排球技能的提高也还是十分有好处的。所以教师在教学方式上完全可以保留这种模式，而是需要在这个基础之上融入一些软式教学，也就是软硬结合式训练法。这种训练方法可以有效提升教学训练的质量，从而帮助学生更快速地掌握技术要领。在学生练习垫球的过程中，用硬球锻炼不仅会伤到学生，还会增加学生的训练负担。所以教师通常会让学生先拿软球来式，软的熟练后再用硬球训练。软球可以更好地掌握和控制它的位置，所以会在学生的训练过程中建立起足够的自信，快速掌握技术要领和手感。三、 提升学生身体素质只有提升了学生的身体素质，才可以让学生在训练过程中充分的发挥自己的潜力。从而有效的提升教学训练质量。所以教师应当在提升学生身体素质等方面多下些功夫，让学生拥有强壮的体魄和协调的身体以及运动的肌肉爆发力，这样才可以保证学生在训练过程中保持一个更好的训练状态。教师在提升学生的身体素质上所采取的措施可以是在平时的训练中进行慢跑，拉伸，蛙跳，负重深蹲或者更剧烈的折返跑训练等，让学生的身体时刻保持运动的状态。或者布置给学生一些课下的任务，让学生将水盆里装满水练习一个小时的憋气，这样可以帮助学生锻炼自身的肺活量，提升耐力，有利于在进行排球的训练或比赛中有更好的体力坚持下去。在饮食上也尽量要求学生少吃一些油腻的垃圾食品，多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，增强自身的体质，拥有一个健康的体魄可以有效提升学生的排球训练质量。四、 加强排球各个技术环节的训练如果教师加强了学生在排球中各个技术环节得到标准的训练，也可以满足提升高等专科学校排球教学训练质量。在教师对学生展开传球训练的教学过程中，要保证学生的传球姿势标准，传球的力量能够适当的控制，太小会导致不过栏杆，力度太大就会过线，这在比赛中都是拿不到分数的。并且传球时的注意力不要分散，要将注意力放在球上才可以保证顺利地将球传出去。在教授学生有关垫球的技术时，在技术环节上要求学生要时刻注意保护好自己垫球时所接触到的手腕部位，因为排球十分的硬，并且从高空抛出并需要用手腕接触时所要承受的力量也很大，学生很容易会将自己的手腕磕青，所以在最初开始训练的过程中要带上防护的装备，先逐渐适应排球的力度之后再将其直接接触皮肤。同时，由于学生在垫球的过程中很容易出现接不到的情况，这是因为学生在垫球时的角度和力度没有控制好，或者自身的平衡感较差所导致的。这就需要教师在平时多训练学生提高平衡感的项目，端正学生在接球时的手腕弯曲时的角度和力度的控制，从而有效提升学生的训练质量。五、 总结总而言之，只要教师在教学中合理科学的运用提升排球教学训练质量的方法，就可以做到对学生的排球训练结果达到心中预想的效果，学生也会因教师的标准化指导提高自身的排球技能。参考文献：[1]白雪，令狐昌琴.提升高校排球教学训练质量的方法略谈[J].当代体育科技，2020，10(13)：21+23.[2]徐德辉.关于提升高校排球教学训练质量的方法研究[J].体育世界：学术版，2019(8)：124-125.[3]周润华.浅谈提升高校排球教学训练质量的方法[J].文化创新比较研究，2019，3(11)：166-167.[4]蔡雯.排球运动训练中常见运动损伤与预防措施研究[J].青少年体育，2020(5)：53-54. 徐永松，贵州省黔南布依族苗族自治州，黔南民族幼儿师范高等专科学校。

文章来源：辽宁省交通高等专科学校学报 网址: http://lnsjtgdzkxxxb.400nongye.com/lunwen/itemid-28923.shtml

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